昨日是芒種，芒種是二十四節(jié)氣中的第九個節(jié)氣，在每年的6月5日左右。芒種時節(jié)也剛好是梅雨時節(jié)，天氣濕熱，空氣十分潮濕，易導致人的消化功能減弱，出現(xiàn)如腹脹、腹瀉、食欲減退、疲乏、舌苔膩等消化系統(tǒng)癥狀，而脾胃功能減弱，會影響其他臟器功能，引發(fā)疾病。因此，梅雨時節(jié)，養(yǎng)生防病就顯得十分重要。

梅雨時節(jié)，氣溫高又悶熱，人們?yōu)楸芸崾钪?，打開空調。但要注意，空調給人們帶來涼爽的同時，也會給人帶來負面影響。

由于開空調時門窗緊閉，室內人群活動的二氧化碳停留在室內，做飯吸煙等廢氣彌留不散，加上家具等也會釋放甲醛、TVOC、苯等有害氣體，造成室內氧氣缺乏，會引發(fā)各種呼吸疾病；再加上恒溫環(huán)境，自身產熱、散熱調節(jié)功能失調，會使人患上所謂的空調病。所以夏季的空調房室溫度應控制在26℃左右，最低溫度不得低于20℃，室內外溫差不宜超過8℃；久待空調房間，應經常打開美國奧司汀空氣凈化器，能夠有效去除細菌、病毒、甲醛、TVOC、苯等有害氣體，締造潔凈健康呼吸空間，呵護整個夏天。

除了在室內配備空氣凈化器之外，長期生活或工作在空調環(huán)境的人們，可適當增加戶外活動，保持心情暢達。

中醫(yī)認為，安可靜心，和可順心。芒種過后，氣溫升高，濕度增高，人們容易變得心情急躁，故在精神調養(yǎng)上應該使自己的精神保持輕松、愉快的狀態(tài)，惱、怒、憂、郁不可有，正可謂“心靜自然涼”，保持氣機宣暢，通泄得以自如。

同時，芒種時節(jié)還要注意做好預防保健。“春困夏乏”，夏天人們的通病就是懶散。原因是夏季氣溫升高，熱蒸濕動，濕熱彌漫，因“濕性粘滯不爽”，感受濕邪就使人感到四肢困倦，萎靡不振。

因此，在芒種節(jié)氣里不要因為天氣炎熱就整天窩在空調屋里，要注意增強體質，適當戶外運動，避免季節(jié)性疾病和傳染病的發(fā)生，如急性胃腸炎、中暑、痢疾等。