昨日是芒種，芒種是二十四節(jié)氣中的第九個(gè)節(jié)氣，在每年的6月5日左右。芒種時(shí)節(jié)也剛好是梅雨時(shí)節(jié)，天氣濕熱，空氣十分潮濕，易導(dǎo)致人的消化功能減弱，出現(xiàn)如腹脹、腹瀉、食欲減退、疲乏、舌苔膩等消化系統(tǒng)癥狀，而脾胃功能減弱，會(huì)影響其他臟器功能，引發(fā)疾病。因此，梅雨時(shí)節(jié)，養(yǎng)生防病就顯得十分重要。

梅雨時(shí)節(jié)，氣溫高又悶熱，人們?yōu)楸芸崾钪啵蜷_空調(diào)。但要注意，空調(diào)給人們帶來涼爽的同時(shí)，也會(huì)給人帶來負(fù)面影響。

由于開空調(diào)時(shí)門窗緊閉，室內(nèi)人群活動(dòng)的二氧化碳停留在室內(nèi)，做飯吸煙等廢氣彌留不散，加上家具等也會(huì)釋放甲醛、TVOC、苯等有害氣體，造成室內(nèi)氧氣缺乏，會(huì)引發(fā)各種呼吸疾病；再加上恒溫環(huán)境，自身產(chǎn)熱、散熱調(diào)節(jié)功能失調(diào)，會(huì)使人患上所謂的空調(diào)病。所以夏季的空調(diào)房室溫度應(yīng)控制在26℃左右，最低溫度不得低于20℃，室內(nèi)外溫差不宜超過8℃；久待空調(diào)房間，應(yīng)經(jīng)常打開美國奧司汀空氣凈化器，能夠有效去除細(xì)菌、病毒、甲醛、TVOC、苯等有害氣體，締造潔凈健康呼吸空間，呵護(hù)整個(gè)夏天。

除了在室內(nèi)配備空氣凈化器之外，長期生活或工作在空調(diào)環(huán)境的人們，可適當(dāng)增加戶外活動(dòng)，保持心情暢達(dá)。

中醫(yī)認(rèn)為，安可靜心，和可順心。芒種過后，氣溫升高，濕度增高，人們?nèi)菀鬃兊眯那榧痹?，故在精神調(diào)養(yǎng)上應(yīng)該使自己的精神保持輕松、愉快的狀態(tài)，惱、怒、憂、郁不可有，正可謂“心靜自然涼”，保持氣機(jī)宣暢，通泄得以自如。

同時(shí)，芒種時(shí)節(jié)還要注意做好預(yù)防保健。“春困夏乏”，夏天人們的通病就是懶散。原因是夏季氣溫升高，熱蒸濕動(dòng)，濕熱彌漫，因“濕性粘滯不爽”，感受濕邪就使人感到四肢困倦，萎靡不振。

因此，在芒種節(jié)氣里不要因?yàn)樘鞖庋谉峋驼旄C在空調(diào)屋里，要注意增強(qiáng)體質(zhì)，適當(dāng)戶外運(yùn)動(dòng)，避免季節(jié)性疾病和傳染病的發(fā)生，如急性胃腸炎、中暑、痢疾等。